Хроники Акаши на февраль 2013 года. Какой энергии и каких впечатлений нам ожидать?

Этот месяц обладает очень мощной энергией, и сила, которая проходит сквозь вас на его протяжении – Любовь, обладающая столь невероятной мощью, что возникает ощущение, будто она вами помыкает. Она может быть потрясающей и прекрасной, а может бросать вызов, ведь Любовь способна исцелять, но развитие способностей к Любви зачастую требует пережить жестокое разочарование, чтобы открыть для нее свое сердце еще глубже.

В этом месяце очень важно позаботиться обо всем, что вам дорого. Бережно относитесь к себе – находите в себе то, что вам по нраву, цените свои таланты, прощайте недостатки, будьте внимательны к своему физическому телу. Проявите заботу о своих близких, о земле или недвижимости, представляющей для вас ценность, о проектах, организациях и сообществах, которыми дорожите. Очень важно, чтобы в этом месяце вы руководствовались в своих действиях Любовью.

Рассматривайте Любовь как энергетический материал, который заключает в себе определенный напор, словно вода в реке. Чтобы оставаться на плаву в ее течении, нужно прилагать собственные силы – плыть или работать веслами. Если в этом месяце вы будете мягки и кротки в отношении Любви, она собьет вас с ног. Возможно, ваше сердце будет разбито, или ваша любовь останется непонятой. Если вы не будете стремиться к тому, чтобы намеренно обратить Любовь в свою пользу, есть вероятность, что что-нибудь пойдет не так, и в результате вы окажетесь влюблены еще сильнее. Но если вы сможете быть настойчивым и упорным в своей Любви с самого начала, вам не понадобится, чтобы что-то шло не так – вы уже будете двигаться по течению.

Находите любую возможность делиться Любовью и дарить Любовь в этом месяце, так как она сейчас сильнее, чем когда-либо прежде. Способность к Любви на планете возросла, и это замечательно, но она может быть сокрушительной. Вообразите, что вы находитесь в пустыне и годами жаждали воды. И наконец – вот она, вода, но появилась она в виде цунами или внезапного паводка. Если вы стоите на ее пути, если сопротивляетесь, не желая открывать свое сердце, она свалит вас наземь. Если вы пытаетесь держаться за обиды или задетые чувства, вас собьет с ног боль. Но если вы позволите пролиться слезам и возникнуть чувствам, Любовь нахлынет на вас и исцелит. Она сможет более полно обратить вас к Просветлению, чем что-либо, происходившее с вами прежде. В этом месяце существует воистину мощная энергия, и с ней, как и с любой мощью, следует быть осторожными. Но эта сила – Любовь, так что сопротивляться не стоит.
Можем ли мы в этом месяце принять участие в деятельности, которая помогла бы нам лучше справиться с этой энергией?

Да. В этом месяце очень важно проявлять активность. Заставляйте двигаться свое тело, бросайте вызов разуму, учитесь высказываться там, где не делали этого прежде, или пробуйте новые навыки. Очень важно в этом месяце активно заниматься развитием. Следует быть физически активным, увлечься спортом или любым подходящим для вас видом деятельности.

Обязательно ежедневно физически двигать своим телом, напрягать и укреплять мышцы, быть физически вовлеченным в окружающий мир. Закатайте рукава, приберитесь, помогите соседу с переездом, или предложите свою безвозмездную помощь местному саду. Делайте что угодно, что поддерживает вашу физическую активность и связь с окружающим миром на физическом уровне. Это поможет вам поддерживать хорошую связь со своим физическим телом и общественные связи.

Физическая активность поможет вам оставаться достаточно сильным для мощи той энергии, которая проходит сквозь вас, а также направить Любовь в нужное русло, в особенности если вы физически делаете что-либо, имеющее отношение к проявлениям любви и нежности. Например, не просто улыбнитесь и помашите другу, а перебегите через комнату и обнимите его. Не просто пожертвуйте деньги местной некоммерческой организации, а закатайте рукава и помогите им перетаскивать коробки. Делайте все, что для вас возможно в существующей ситуации. Действуйте исходя из Любви, с ощущением устойчивости. Это будет полезным для вас в этом месяце.

Вторая важная вещь – стараться оставаться до определенной степени собранным. У многих в этом месяце интуиция будет необычайно сильной. У многих внутреннее чувство будет срабатывать каждые несколько минут или каждые несколько дней. Это может быть поразительным. Когда вы о ком-либо думаете, или же что-либо занимает ваши мысли в этом месяце, следует исходить из предположения, что тому есть причина. Так что, если вы думаете о ком-то, запишите имя этого человека и напомните себе позвонить ему или помолиться за него. Если вы полагаете, что нужно ему что-либо предложить, постарайтесь оставаться достаточно собранным, чтобы не забыть это сделать.

В этом месяце было бы полезным вести список тех, кто занимает ваши мысли, того, что вы сегодня услышали о друзьях и близких, и тех, кто, возможно, нуждается в вашей помощи. Такой список поможет воспользоваться этим внутренним чувством и преобразовать его в какую-либо форму проявления любви. Пусть собранность способствует тому, чтобы интуиция всегда была под рукой и могла пригодиться. Не позволяйте своим инстинктам проходить незаметно, подобно случайному наитию, теряющемуся в ходе повседневной жизни.
Написано ли что-либо по поводу массовых событий в этом месяце, на которые надо обращать особое внимание или принимать в них участие?

Массовое событие в этом месяце должно принести какие-то важные известия. Это возможно, потому что когда человек приходит к личному опыту Любви или крушения надежд, возрастает вероятность достижения переломного момента для событий, развивавшихся на протяжении длительного времени. Когда присутствует мощная энергия, люди часто совершают более значительные действия или более значительные ошибки, чем обычно.

Если перед вашими глазами разворачивается большое массовое событие, обязательно ищите Любовь. Не позволяйте себе доверять ужасным сообщениям в средствах массовой информации. Старайтесь найти Любовь в каждом сюжете, который видите. Задайтесь вопросом: «Кто оказывает здесь помощь? Кому нужно больше любви от меня? Каким образом люди показывают свою любовь, даже посреди всего того, что происходит в новостях?»

Находите эту Любовь, посылайте свою Любовь всеми целесообразными способами, и помните, что всё происходящее в нашем личном или общественном мире в этот момент пытается заставить наши сердца открыться. Даже если это происходит насильно, оно нацелено на то, чтобы помочь человечеству развить способность к Любви. С учетом всех тех общественных проблем, с которыми приходится иметь дело – ухудшение экологической обстановки, социальная несправедливость и многое другое – вам потребуется более сильная связь с Любовью. Это некомфортный, но важный процесс растяжения. Находите ее, принимайте ее и старайтесь привлечь как можно больше Любви, что бы ни происходило в обществе.
Желают ли Хранители поведать нам что-нибудь еще о феврале?

Помимо энергии любви, о которой мы уже говорили, в этом месяце очень важен также ваш образ мыслей.

Важно быть готовыми переосмыслить то, как вы смотрите на вещи, и то, как вы о них думаете. У каждого из вас есть привычный взгляд на окружающий мир, и существует множество вариантов таких всегдашних рамок. Может быть, вы имеете обыкновение видеть стакан наполовину полным или наполовину пустым, или в любой ситуации ищете совета или руководства к действию. Возможно, вы – человек, ставящий потребности других превыше собственных, или же наоборот. У каждого есть собственное уникальное восприятие мира и привычные способы обработки каждой частицы поступающей информации.

Привычки – это прекрасно, но в этом месяце важно будет попробовать разглядеть то, что находится за пределами обычного образа жизни. Например, если вы признаёте, что обычно являетесь жизнерадостным человеком, для которого стакан всегда наполовину полон – возможно, в этом месяце стоит попытаться узнать, что представляет из себя пессимистичный взгляд на вещи. Если обычно вы заботитесь о потребностях других людей, попробуйте ставить на первое место собственные нужды. Если вы всегда ищете опасность в любой ситуации, попробуйте обращать внимание на то, что вы в полной безопасности. Попытайтесь взглянуть на всё по-новому. Вообразите, как чувствовал бы себя на вашем месте другой человек, в отличие от вас. Всё, что в этом месяце вы сможете предпринять для того, чтобы расширить свой кругозор и научиться видеть новую точку зрения, послужит вам во благо.

Новые перспективы важны, потому что они укрепляют способность познавать больше, чем удавалось прежде. Отход от привычных стандартов поможет преодолеть «слепые пятна». Когда Любовь добьется своих целей в этом месяце, она заставит ваше сердце открыться и изменит ваш образ мыслей. Если вы упражняетесь в умении мыслить по-другому или смотреть на вещи по-другому, вам будет проще позволить более любящему взгляду на жизнь занять прочную позицию в вашей повседневной жизни. Быть полным любви или жизнерадостным все время не обязательно. Важно именно пробовать что-либо новое. Даже попытка побыть более пессимистичным может оказаться полезной, так как меняет ваше привычное поведение. Старайтесь в этом месяце не мыслить в рамках ограничений, а выходить за их пределы.
Источноик на англ
akashictransformations.net (http://forumlight.ru/tp8-f8/2012-t619.html)

Дмитрий Алексеевич из Вологды 2011

Дмитрий Алексеевич до пенсии был летчиком, летал на самолетах и вертолетах, патрулировал пожары. Стал изучать вопрос, о котором рассказывает в видео, после того как его несколько раз "что-то" спасало от неминуемой гибели. В последствии он встретил девочку-индиго из г. Грязовец от которой, по его словам, и получает информацию.
Сейчас Дмитрий Алексеевич пишет книгу о Со-бытии и о Со-знании, но она находится в стадии рукописи.

ВИДЕОФИЛЬМ О ВЫЕЗДНОЙ ЗИМНЕЙ СЕССИИ В ВЕНЕДАХ

http://youtu.be/lu6Rzrc52GE

Хроники Акаши на январь 2013

Каких событий и какой энергии ожидать нам в этом месяце?

Источник

В этом месяце энергия настроена дружественно. Создается впечатление, что она сама идет нам навстречу, внося что-то новое в нашу жизнь. События, которые она принесет, для кого-то могут пройти гладко и приятно, а для кого-то могут стать настоящим испытанием. Энергию в этом месяце можно сравнить с дружелюбной собакой, которая бежит к вам навстречу и машет хвостом. Если вы готовы к этому, чувствуете себя уверенно и спокойно – вы сможете здорово повеселиться. Точно так же и январь может быть настроенным поиграть с вами. Возможно, вы будете пробовать что-то новое, станете чуточку беззаботнее и свободнее, чем раньше.

Однако, в то же самое время, эта метафора может повернуться к вам совершенно другой стороной. Если вы больны или устали, собака, виляющая хвостом и бегущая к вам навстречу, может заставить вас почувствовать беспокойство или страх. Если вы не готовы к этому, чувствуете себя неуверенно или сконцентрированы на чем-то другом в этот момент, та энергия, что несется на вас, может показаться вам разрушительной. Январь может заставить вас побаиваться его энергии, в случае если вы недостаточно честны с самими собой и со своей жизнью. В этом случае вам будет казаться, что вами буквально кто-то помыкает.

Но, как и в случае с дружелюбно настроенной собакой, у вас есть выбор, кем быть и как жить, поэтому вы можете сами контролировать свою готовность к энергии. Ключевым фактором вашей готовности является ваша честность перед самим собой. Если вы прикидываетесь тем, кем не являетесь, с чувствами, которые вы на самом деле не испытываете, если вы не искренни перед собой и не живете честной жизнью – будьте готовы к тому, что энергия, поступающая к вам, будет вас пугать. Отрицание и нечестность в этом месяце с большой вероятностью приведут к тому, что вы будете чувствовать, будто вас ущемляют или вами командуют. И наоборот, если вы чисты и искренни перед собой и миром, эта метафорическая собака не принесет вам вреда. Играйте с ней на здоровье. Январь будет честным и искренним, поэтому будьте открытыми и прямыми. Это будет наилучший способ сладить с той абсолютно новой, свежей энергией, что течет к вам.

Итак, на какие именно занятия направить энергию в этом месяце?

Весьма благотворным в этом месяце будет интенсивнее обычного заняться физическими упражнениями и проводить больше времени на свежем воздухе. Не стоит направлять энергию на однообразные рутинные занятия, лучше использовать ее для активных упражнений, игр с детьми, подвижного времяпровождения. Если вам весело – попрыгайте! Если идете по улице – побегайте! Если вам нужно что-то поднять – подбросьте этот предмет вверх, поиграйте с ним. Просто попробуйте сделать каждое своедействие более энергичным и игривым. Это и есть вести более активный образ жизни – просто быть энергичнее, совершая обыденные действия.

Как уже было сказано, подобная активность поможет вам внести разнообразие в рутинные дела. Не избегайте их, потому что даже рутинные дела, совершаемые энергично, позволят вам насладиться и погрузиться в эту энергию. Физическая активность поможет вам быть сильными и получать удовольствие от своей энергичности. Так что, в этом месяце любое движение принесет пользу, особенно, игривое движение.

Стоит ли нам чего-либо остерегаться или избегать в этом месяце?

Да. Очень важно, чтобы вы вели себя просто и открыто в общении с людьми. Не нужно ничего усложнять. Избегайте сплетен и пустых предположений. Если у вас есть предположение, позвоните и спросите, так ли это на самом деле. Если хотите чего-то, а оно не происходит, попросите тех, кто может это сделать для вас, помочь вам. Не таите обиду, просто скажите о том, что вас беспокоит, ведь люди не могут всегда читать мысли. Общайтесь с людьми искренне, открыто и как можно проще.

Вот вам отличная возможность попрактиковаться в добропорядочности. Если даете обещание, всегда выполняйте его и не обещайте того, чего вы не можете выполнить. Январь может стать очень значительным и ярким месяцем. Поэтому, для того чтобы правильно использовать его энергию, нам нужно быть простыми и честными, не напускать на себя излишнее величие.

Что еще нам нужно знать о январе 2013 года?

Важно знать, что за последнее время в коллективном сознании произошли значительные изменения. Многие люди с волнением ожидали конца 2012 года. Поскольку прогнозы не оправдали себя, на первый взгляд не произошло ничего, но это лишь на первый взгляд, потому что все изменения произошли, но в скрытой форме. Изменения произошли в сердце каждого человека, в сознании каждого человека.

Изменились возможности управления правительствами и взаимодействия между разными странами. Изменилось все, что только могло измениться. Пришло время помогать этим возможностям вырасти.

Старайтесь избегать привычек. Не делайте что-то только потому, что вы всегда это делали. Если кто-то говорит одно и то же постоянно, ответьте не так, как вы отвечали раньше. Стремитесь к более мирному и гармоничному взаимодействию с окружающим миром, и коллективный потенциал даст вам все, чтобы жить в мире и гармонии.

Это будет захватывающий опыт, но тех, кто ждал этого и искал на поверхности, постигнет разочарование. Если надеетесь увидеть изменения во всем, вы их не увидите вовсе. А вот если вы вдруг станете замечать моменты, когда ваш сосед перестал ворчать и улыбается, когда драчун вдруг извинится вместо махания кулаками – это и есть маленькое волшебство. Если вы захотите открыться для этих моментов, когда люди поступают не как обычно, вы откроете для себя и путь к большим изменениям. И это просто, ведь глобально человеческие возможности взмыли ввысь, и теперь вам решать, как использовать этот потенциал. Изменения произойдут в течение ближайших 7-10 лет, и эти изменения начинаются с этого месяца. Используйте все возможности , чтобы изменить свою накатанную траекторию. Меняйте и меняйтесь, живите радостно и вносите энергичность и искренность во все, за что беретесь!

Источник

Способы повысить свой эмоциональный интеллект

Оказывается , что   руководители многих 

компаний считают эмоциональный интеллект 

важным фактором в достижении успеха. 

Среди успешных топ-менеджеров людей с высоким EQ 

куда больше, чем с низким.

Нынче стало очень модно рассуждать об 

"эмоциональном интеллекте (EQ)". 

Но давайте разберемся, что действительно дает нам EQ?

Контроль над собственными эмоциями 

(что в совершенстве умеют делать артисты, 

, политики, опытные руководители, работники спецслужб и профессиональные спортсмены)

  Способность наблюдать и анализировать

 эмоциональные проявления других людей

 (в этом мастера - опытные психиатры, психотерапевты,

 следователи и все те же работники спецслужб)

Умение управлять эмоциями других людей

 (в этом руку набили артисты, шоумены, 

, специалисты по рекламе, лидеры сетевого маркетинга, священнослужители, проповедники -  

опять же работники спецслужб)

                                           Эмоции и личность

 Эмоциональный интеллект   включает четыре части:

способность воспринимать или чувствовать 

эмоции (как свои собственные, так и другого человека);

способность направлять свои эмоции в помощь разуму;

способность понимать, что выражает та или иная эмоция;

способность управлять эмоциями. 

Эмоциональный интеллект - EQ - это показатель 

нашей способности к общению, умению осознавать 

свои эмоции и понимать чувства других людей.

 ЕQ считается эмоциональным эквивалентом

 познавательного интеллекта (IQ). Если IQ

 отражает способности левого полушария 

нашего мозга, отвечающего за логику и 

рациональное мышление, то ЕQ измеряет

 правополушарное интуитивное мышление, 

эмоциональность.

Раньше считалось, что именно высокий 

IQ определяет 

успех в жизни. Однако сегодня на Западе

 появилась поговорка: "IQ дает тебе работу,

 а ЕQ - карьеру". Высокий уровень IQ, 

несомненно, помогает добиться 

определенных успехов - окончить 

школу с золотой медалью и 

институт с красным дипломом,

 устроиться на престижную

 высокооплачиваемую работу. 

Но для

успешного продвижения по карьерной 

лестнице нужны иные качества.

IQ определяет лишь четверть нашего 

жизненного успеха, остальное зависит 

от нашего ЕQ или, проще говоря, 

здравого смысла, умения общаться с

 людьми и принимать правильные решения.

 Очевидно, что человек с низким ЕQ не 

способен стать ни лидером, ни хорошим

 руководителем. 

   

                   Умейте властвовать собой!

Итак, человек с высоким ЕQ умело находит выход

 из сложных ситуаций, легко и конструктивно 

решает проблемы, доброжелателен 

и приятен в общении, старается избегать

 конфликтных ситуаций, самодостаточен 

и независим, реалистично оценивает свои 

способности, инициативен. 

Человек с низким ЕQ часто агрессивен,

 конфликтен, неприятен в общении, 

плохо контролирует свои сиюминутные 

желания и мимолетные импульсы, 

не уверен в себе, не доволен жизнью, 

не стремится к самосовершенствованию и 

не знает, чего 

хочет в жизни, не умеет говорить о чувствах и 

не желает понимать чувства других людей,

 часто испытывает беспокойство, сожаление, 

чувство вины, холоден, закрыт, с трудом идет 

на контакт. Конечно, ЕQ во многом зависит 

от характера и темперамента, но не является

 статичной величиной, данной нам от рождения. 

С жизненным опытом ЕQ неизбежно растет 

и развивается. Поэтому при желании каждый 

может подняться по карьерной лестнице и

 достичь больших успехов в жизни! 

Или наоборот: Вероятно,

 знаменитая поговорка 

"Если ты такой умный, то почему ты такой бедный

И как раз и относится к человеку с

 высоким IQ, но низким EQ.

             Какие факторы влияют на уровень нашего EQ

Наследственность, темперамент, характер, психотип

Воспитание, модели поведения родителей (их пример)

Культурные особенности, социальное 

окружение (насколько 

 проявление эмоционального интеллекта)

Специальная тренировка эмоционального интеллекта 

(прохождение тренингов, семинаров, 

индивидуальная работа)

Уровень мотивации в развитии эмоционального

 интеллекта

                      "Врачуем" эмоции

Почему для роста EQ так важно стабильное, 

повышенное настроение? Как знает любой психиатр 

и психотерапевт, в подобной ситуации нам легче

 управлять своими эмоциями и чувствовать 

эмоции других людей 

(а попробуй-ка, поконтролируй себя в депрессии!)

 Срабатывает и другой важный момент.

 В хорошем, стабильном настроении человеку 

легче выстраивать отношения с окружающими, 

он лучше их понимает и ему легче влиять на 

их эмоции. 

Люди вокруг нас, вольно или невольно, 

"считывают" наши эмоции - 

и начинают вести себя соответственно.

 Давно известно, что человек, 

испытывающий тревогу или напряжение, 

порой как бы "заражает" ими своего 

собеседника - что, увы, негативно

 сказывается на качестве отношений 

между ними. А вот открытость и

 дружелюбие порой заставляют 

стать сговорчивым даже 

самого смурного собеседника.

             Приемы, позволяющие повысить EQ

Самостоятельная тренировка навыков 

эмоционального интеллекта

Специальные тренинги и семинары

 ("Эмоциональный интеллект", "Стресс-менеджмент" и т.п.)

Индивидуальные тренинги

Психотерапевтические сессии 

(по необходимости)

Фармакотерапия: 

широкий спектр препаратов, 

влияющих на эмоциональный фон, 

настроение, физический и психический тонус, 

работоспособность (по необходимости)

                             Самоконтроль

Обуздание эмоций, открытость, адаптивность, 

воля к победе, инициативность, оптимизм

Социальные навыки (определяют, как мы 

управляем нашими отношениями с людьми)

Социальная чуткость

Сопереживание, деловая осведомленность, 

предупредительность, управление отношениями

Управление отношениями

Воодушевление, влияние, помощь в 

самосовершенствовании, содействие изменениям, 

урегулирование конфликтов, укрепление личных 

взаимоотношений, командная работа и сотрудничество

  

В отношении своих эмоций:

умение ставить себе цели и следовать им 

(доминанта достижения);

умение держать психологический удар;

настрой на преодоление препятствий;

стойкость в кризисных, критических ситуациях;

умение разумно (оптимально) рисковать;

умение преодолевать барьер страха;

уверенность в себе, стрессоустойчивость.

 В отношении чужих эмоций 

(умение распознавать и управлять):

умение воодушевлять и мотивировать сотрудников, 

поддерживать позитивную атмосферу в команде, 

вызывать у сотрудников уверенность в 

своих силах и желание максимально 

эффективно работать над проектом;

управление конфликтами,

 контролирование возможных интриг;

способность "считывать" 

заинтересованность/незаинтересованность 

сотрудников в работе;

умение выявлять ложь, диагностировать 

ее симптомы (без использования детекторов лжи!);

оценка настроения и уровня мотивации сотрудников, 

их лояльности по отношению к компании;

распознавание скрытых мотивов (интересов) сотрудников;

умение проводить экспресс-психотерапию для сотрудников,

 находящихся в стрессовой или критической ситуации;

выстраивание доверительных отношений с партнерами по бизнесу (клиентами, заказчиками и т.п.). 

 Во всех областях люди с высоким EQ добиваются 

немалых успехов. Кроме того, явно прослеживается 

и такая тенденция: все успешные руководители МЛМ 

компаний обладают достаточно высоким 

эмоциональным интеллектом по сравнению 

со своими подчиненными (они умеют воодушевлять людей,

 мотивировать их, обучать и делать из них настоящих лидеров). 

Они умеют быстро и легко выстраивать дружеские, 

доверительные отношения, эффективно мотивировать 

своих сотрудников, гибко управлять конфликтами в 

своих подразделениях и производить впечатление 

людей, которые неизменно контролируют свои эмоции 

(они всегда в хорошем, приподнятом расположении духа).

 Те, кто может похвастаться высоким EQ, занимают высокие 

должности (и могут иметь замов с высоким IQ, например). 

Они обладают великолепными коммуникативными навыками, контролируют свои эмоции, ладят с коллективом и не 

наживают себе врагов.

Вообщем делайте выводы, повышайте 

свой эмоциональный интеллект , 

общайтесь, приобретайте друзей и 

радуйтесь всему новому что 

происходит в вашей жизни!

Всем успехов! 

С Уважением, Евгения!

У тебя есть интеллект? Эмоциональный?Пройди тест!

http://tests.kulichki.com/cgi-bin/test1.cgi?lastscore=62736342548818551547&cat=expert&num=7&step=286314432502248612776&score=74737361702831046185567854

Между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет никакой связи. Далеко не самые “умные” люди достигают вершин успеха (например, Дж. Буш младший:). В то же самое время, некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе (думаю, ты знаешь какого-нибудь профессора, про которого можно сказать именно так).
Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта (EQ). Впервые эту идею озвучил Девид Големан в одноимённой книге.
Существует много определений эмоционального интеллекта, но я приведу своё.Эмоциональный интеллект – это навык понимания своих чувств и эмоций. Многие называют эмоциональный интеллект другими словами, но суть от этого не меняется. Думаю, что управление состоянием (“state management”) у Тони Роббинса и принятие (“acceptance”), о котором так много пишет Стив Павлина, приводят к той же идее: понимание своих эмоций и своих скрытых мотивов для эффективного взаимодействия с окружающим миром.
Как говорит Википедия, нет общепринятого метода измерения эмоционального интеллекта: его можно “измерить” самостоятельно, использовать какие-то тесты или оценить свои успехи в этом мире. Однако я заметил одну интересную вещь: уровень эмоционального интеллекта можно сравнить со шкалой, описанной в статьеуровни сознания. Там более десятка уровней, я их грубо сокращу до трёх:

• Подавленность своими эмоциями.
  Низкая самооценка, вина и депрессия показывают на низкий эмоциональный интеллект. Человек не может разобраться в себе и в причине своих чувств. У него портится настроение, и он становится не в состоянии эффективно взаимодействовать с внешним миром. Это означает полный личный неуспех (недоволен собой) и социальный неуспех (ничего не достиг).
• Управление эмоциями.
  Дисциплина показывает на развитый эмоциональный интеллект. Здесь человек понимает часть своих скрытых мотивов и учится управлять своим состоянием, временем, мотивировать себя. Такой подход позволяет эффективно взаимодействовать с внешним миром, достигать некоторых целей и добиваться некоторых успехов.
• Наблюдение за эмоциями.
  Просветление означает наивысший эмоциональный интеллект. Человек перестаёт быть рабом своих эмоций (но продолжает их испытывать). Здесь больше нет скрытых мотивов, зато есть чёткое понимание себя и своих намерений. Сомнения больше не встают на пути. Высокий эмоциональный интеллект означает отсутствие “внутренних тормозов” для самовыражения, а, следовательно, успех становится логичным следствием любых поступков человека.

Это довольно размытая шкала, некоторые события жизни могут временно перенести тебя по ней выше или ниже, но она даёт общее представление об уровнях развития эмоционального интеллекта.
EQ и негативные эмоции.
Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта – уменьшение негативных эмоций, и это ясно видно по шкале “уровней сознания”. Попробую объяснить, как всё работает:
Любая негативная эмоция – ошибка в картине мира человека. Картина мира (термин из НЛП) означает множество убеждений человека о том, что из себя представляет наш мир. Как только любые два убеждения начинают противоречить друг другу – это вызывает негативную эмоцию. Приведу пример. У человека есть глубокое убеждение “обманывать плохо“, и в то же время другое убеждение “сейчас я должен обмануть“. Сами по себе эти убеждения не несут никакого негатива, но вот если они начинают крутиться в голове одновременно…, то появляется море негативных эмоций: страх принять решение и ошибиться, вина за любое из двух решений, подавленность, злость на себя, гнев на людей, которые участвуют в ситуации и т.д.
Развитый эмоциональный интеллект позволяет за морем негативных эмоций увидеть их причину (конфликт нескольких убеждений), причину этой причины и т.д., после чего трезво оценить ситуацию и отреагировать на неё разумно, а не под воздействием “внутренних пружинок”.
Другими словами, эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с причинами негативных эмоций, вместо того, чтобы испытывать их долгое-долгое время.

Все наши страдания – результат ошибочного понимания нашей природы.
Будда.

EQ и лидерство.
Большинство книг про эмоциональный интеллект, так или иначе, связаны с лидерством (сегодня это очень популярная тема:) Идея в том, что лидеры – люди с развитым эмоциональным интеллектом. И вот почему:
Во-первых, развитие эмоционального интеллекта позволяет избавиться от многих страхов и сомнений, начать действовать и общаться с людьми для достижения своих целей.
Во-вторых, эмоциональный интеллект позволяет понимать мотивы других людей, “читать их как книгу”. А это значит – находить нужных людей и эффективно взаимодействовать с ними.
Силу лидерства используют по-разному: либо манипулируют людьми, либо вместе делать одно большое дело. Я говорю не про ценности лидера, здесь идея в другом. Независимо от своих намерений, он может достигать результатов силами многих людей, что повышает вероятность успеха лидера по сравнению с одиночкой.
Вот почему лидеру не обязательно иметь высокий IQ. Его EQ позволяет ему окружать себя умными людьми и использовать их гениальность.
EQ и бизнес.
Развитие эмоционального интеллекта очень помогает при создании своего бизнеса. Нет, я не призываю всех бросать всё и делать бизнес  )). Некоторые просветлённые люди работают в благотворительных организациях, в то время как другими корпорациями владеют забитые эгоцентричные люди. Но обычно бывает наоборот. И вот почему я так думаю:
Движение к любой цели заставляет человека столкнуться лицом к лицу с множеством страхов и сомнений. Человек с низким эмоциональным интеллектом, вероятно, свернёт в сторону под их напором. Человек с развитым эмоциональным интеллектом встретится лицом к лицу со своими страхами и, возможно, поймёт: не всё так страшно, а значит продолжит медленное движение вперёд. У человека с высоким эмоциональным интеллектом просто не будет внутренних тормозов, он “налету” разберётся со страхами и будет с радостью двигаться к своим целям. Таким образом, навык понимания своих эмоций напрямую связан с эффективностью достижения своих целей.
Наконец, в нашем обществе цели многих людей связаны с бизнесом. Хорошая причина для развития эмоционального интеллекта, не так ли?:-)

“Страх убивает разум. Страх – это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там где прошёл страх, не останется ничего. Там, где прошёл страх, останусь только я.”
Френк Херберт.

EQ и материализация мыслей.
Одна из идей статьи “Причина-следствие и намерение-воплощение“: человек получает то, о чём думает. Эту идею можно интерпретировать с разных позиций:
- голографической вселенной (всё в этом мире взаимосвязано)
- закона притяжения (см. фильм Секрет)
- прикладной психологии (о чём человек думает, в то вкладывает свои силы и того добивается).
Независимо от точки зрения на этот принцип – практика показывает, что он работает. Человек получает то, о чём думает.
У среднестатистического человека мысли в голове бегают как тараканы, и за каждой мыслью прячется армия “непроработанных” эмоций. В таком состоянии сложно долго концентрироваться на одной идее: её тут же начинают атаковать противоположенные мысли (а вдруг, а если, а может, а что подумают).
С развитием эмоционального интеллекта, негативные эмоции ослабляют своё влияние, появляется возможность мыслить чётко и ясно, а значит уделять главное внимание – главным вещам.
Таким образом, с развитием эмоционального интеллекта, мечты человека становятся реальностью всё быстрее и быстрее.
EQ и личная эффективность.
Всё написанное выше привело меня к мысли, что личная эффективность – прямое следствие развития эмоционального интеллекта. На личную эффективность можно смотреть с разных точек зрения: тайм-менеджмент, дисциплина, религия, мотивация, планы и цели.
Но лично для меня изучение личной эффективности с точки зрения эмоционального интеллекта сейчас видится самым аккуратным подходом. Эмоциональный интеллект затрагивает весь жизненный цикл развития человека: от “тёмных времён” до просветления. Развитие эмоционально интеллекта означает переход от зомби к осознанной жизни, движение от реактивного к проактивному поведению, от бесцельного блуждания в потёмках к эффективной реализации своих намерений.
И всё это сводится к одной простой на слух, но невероятно сложной на практике идее: понимание своих чувств и эмоций.
Работа над собой
В отличие от IQ, уровень которого во многом определён генами, уровень эмоционального интеллекта (EQ) развивается в течение всей жизни человека. Развитие эмоционального интеллекта – самая сложная работа, с которой встречались люди. Но именно эта работа даёт наибольшие результаты, именно она повышает личную эффективность.
У меня есть много мотивов для работы над собой, вот лишь несколько из них. С точки зрения эмоционального интеллекта, работа над собой позволяет мне:
- избавиться от негативных эмоций;
- эффективнее достигать своих целей;
- сделать этот мир и себя гармоничнее и лучше.
Собери себя по частям
Я ещё не упоминал подсознание. А именно там живут неосознанные эмоции, которые управляют нашим поведением. И именно подсознание составляет основу личности обычного человека. А если точнее, подсознание – это детский сад для многих-многих личностей. Одна часть страдает, другая радуется, третья обвиняет четвёртую, пятая боится шестую, седьмая строит планы независимо от восьмой, девятая ищет комфорта. И всё это одновременно. Поэтому люди с невысоким эмоциональным интеллектом так часто бывают непоследовательны: верх берёт то одна часть личности, то другая.
Возможно, одна из целей нашей жизни – собрать свой паззл, навести порядок в подсознании и стать цельной личностью. (Я уже как-то упоминал холономность, мой второй мета-навык личной эффективности).
Хочу обратить внимание вот на какую идею: развитие эмоционального интеллекта – это не контроль над эмоциями. Контроль может быть полезным промежуточным шагом, но это не самоцель. Контроль – это всегда противостояние, преобладание одной части личности над другой. Поэтому контроль и гармония – несовместимы. Контроль не помогает стать цельной личностью.
Стать цельной личностью, собрать себя по частям – означает достигнуть гармонии жизни. И в этом очень помогает работа над своими эмоциями.
Идеи по развитию EQ
У каждого в жизни свой путь, поэтому мои идеи не подойдут всем и каждому. Но я знаю, что кому-нибудь они обязательно окажутся полезными.
К чёрту всё, берись и делай
Каждый раз, когда перед человеком появляется любое дело, у него есть две альтернативы: сделать дело или отступить. Первое решение повышает эмоциональный интеллект, второе – понижает. Дальше расскажу на своём примере:
Некоторые сложные дела вызывают у меня негативные эмоции. Если я берусь за такое дело, неприятные эмоции стоят у меня перед глазами на протяжении всей работы. Как красный флаг: эй, привет, это я, таракан, баг, ошибка в твоей картине мира, буга-буга-буга:) Что ты будешь со мной делать? Закроешь глаза, отвернёшься и уйдёшь? Или поймёшь, откуда у меня ноги растут? И если я решаюсь копнуть глубже, понять его причины – он исчезает, лопается как мыльный пузырь. Или на крайний случай отползает в сторону и не мешает мне какое-то время.
Таким образом, “взять и сделать” – уже многие века является эффективной стратегией для работы над собой, для развития EQ.
Движение и спорт
Я ещё не понял принципы действия этого закона, но понимаю такой факт: неосознанные эмоции прячутся в мышцах и угнетают человека. Особенно это касается спины и шеи. Поэтому утренняя зарядка, массаж, а тем более профессиональный спорт, позволяют выбить из тела этот ненужный груз, избавиться от давления и смотреть на мир более осознанно.
Как показывают мои наблюдения, спортсмены обычно жизнерадостные люди, и они редко похожи на людей с низа шкалы эмоционального интеллекта.
Планирование

“Планы бесполезны, планирование бесценно.”
Джим Коллинз. От хорошего к великому.

Планирование позволяет встретиться лицом к лицу с реальностью этого мира. И если планирование вызывает у меня лень, страх или другие негативные эмоции – для меня это отличная возможность посмотреть в глаза тем тараканам, от которых я однажды уже отвернулся. Посмотреть и понять, что их не существует. И сделать очередной шаг в работе над собой.
Да, идеальных планов не существует, каждый план будет меняться. Затопланирование можно рассматривать как инструмент избавления от внутренних тормозов и сомнений, после которого достижение цели становится простым и весёлым занятием.
Медитация
На самом деле я не гуру в этом вопросе, Яндекс знает про медитацию больше меня:) Но вот какой идеей я хочу поделиться. Один из типов медитации – пассивное наблюдение за своими мыслями. Такая медитация позволяет “поймать за хвост” любые негативные эмоции, разобраться в их причинах и понять их смехотворность.
ИТшники меня поймут: медитацию можно сравнить с отладкой программы. Правда в отличие от компьютерного программирования, результатом такой отладки является избавление от лишних инструкций, вызывающих негативные эмоции. Другими словами, медитация – это депрограммирование.
BSFF (pdf)
Эта аббревиатура стала часто встречаться на страницах моего блога:) Просто когда я созрел для генеральной уборки своего подсознания от ментального мусора – я встретил подходящую технологию, простую и элегантную. Я использую BSFF не для того, чтобы узнать, что может мне дать BSFF. Когда я понял механизмы работы моего подсознания, мне нет большой разницы что использовать, BSFF, НЛП или АБВГД:)) Я использую BSFF для того, чтобы собрать свою личность по частям, избавиться от тараканов в голове, снять со своих плеч груз ненужных предубеждений и обрести свободу проактивной жизни. И независимо от технологий, которые я встречаю на своём пути, я буду продолжать это делать.
Стиль жизни?
Я знаю, создатели фильма Матрица были в теме:-) Одни люди выполняют заложенную программу, живут ради безопасности, контроля и одобрения. Другие постоянно задают вопросы и пытаются понять свою истинную природу. Если это про тебя – загляни в свои чувства и узнай, какую правду они от тебя скрывают. EQ UP!

Опубликовано в разделе: Навыки.
Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
Tags: bsff, eq, iq, up, бизнес, будда, буш, википедия, лидерство, материализация, медитация,навык, павлина, природа, секрет, страдание, таракан, успех, эмоции, эффективность

1. Владимир :
   01.04.2007 at 10:30 am
   Интересная статья. По поводу т.н. “эмоционального интеллекта” у меня те же ощущения. Т.е. без соответствующего эмоционального подъема эффективно решить задачу не удается, даже если всё хорошо логически обосновать и чётко распланировать.